Selbstverteidigungs-Training

Unsere Aktivitäten im Selbstverteidigungs-Bereich richten sich sowohl an Kampfsportler, wie auch an Zielgruppen, bei denen nicht die sportliche Betätigung, sondern Selbstschutz, Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Konfliktbewältigung im Vordergrund stehen.

Für Kampfsportler bieten wir Selbstverteidigungs-Techniken

• innerhalb des regulären Taekwondo-Trainings (Hosinsul).
• in unserer Allkampf-Gruppe; dort findet allerdings momentan kein regelmäßiges Training mehr statt. Neue Mitglieder werden in dieser Gruppe nicht mehr aufgenommen.

Für Interessierte an Selbstschutz-Trainings haben wir eine Reihe von Angeboten für unterschiedliche Zielgruppen. Unser Selbstverteidigungs-Training ist aufgebaut nach dem SVitness-Konzept: Eine Kombination von Fitness-Programm und einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungstechniken soll nicht nur junge Sportler, sondern alle Bevölkerungsgruppen ansprechen. Unsere Angebote verbessern die körperliche Fitness und vermitteln gleichzeitig auch Selbstvertrauen und Sicheheit.

Diese Trainings werden in folgenden Formaten angeboten:

Reguläre Sportprogramme der Abteilung

Diese Programme werden einmal wöchentlich angeboten (außer in Ferienzeiten und an Feiertagen). Teilnehmer melden sich beim TSV Pfuhl als Mitglieder an und ordnen sich der Abteilung Taekwondo zu. Näheres zur Anmeldung findet man im Informationsblatt für Interessenten .

	Stark & Sicher Fitness & Selbstschutz für lebensaktive Sportler Frauen und Männer im fortgeschrittenen Erwachsenenalter bauen in der Sportgruppe "Stark & Sicher" mentale und körperliche Stärke und Selbstbewusstsein auf. Durch gezielte Übungen wird typischen Gesundheitsrisiken in der Zielgruppe entgegengewirkt (z.B. Förderung von Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht, Sturzprophylaxe). Es wird trainiert, wie Bedrohungen, Belästigungen und Gefährdungen durch Aggressoren selbstbewusst und effektiv entgegentreten werden kann. Gefördert wird nicht zuletzt Spaß an der Bewegung, das Allgemeinbefinden wird verbessert und die Lebensqualität wird gesteigert. Ein hohes sportliches Leistungsniveau wird nicht vorausgesetzt. Nähere Infos im Flyer.
	Vorschulkinder-Gruppe "Mini Kwons" Trainingsziele sind in dieser Gruppe insbesondere Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit, Spaß an Sport und Bewegung, Koordination und Regelakzeptanz sowie Disziplin. Die Kinder werden trainiert, sich in Konflikten auf der Straße, in der Schule oder gegenüber Spielkameraden selbstbewusst zu verhalten und sich effektiv zu wehren. Durch das Training in dieser Gruppe werden die Kinder spielerisch auf ein späteres reguläres Kampfsport-Training vorbereitet. Nähere Infos im Mini-Kwon-Flyer.
Trainingsorte und -zeiten Wer Wann Wo Stark & Sicher ab 60 Jahren Montags, 18:00 - 19:30 Uhr. Kampfsportzentrum Vorschulkindergruppe "Mini-Kwons" 4 - 7 Jahre Montag, 16:00 - 16:45 Uhr Kampfsportzentrum

Zeitlich begrenzte Kurse

Die Kurse werden von der Trainergemeinschaft SVitness.de organisiert und in Kooperation mit der Abteilung Taekwondo sowie einem Kursträger angeboten.

Women Empowerment - Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Ein Einführungskurs sowie ein Aufbaukurs mit jeweils zwei 90-minütigen Kurseinheiten werden über die Volkshochschule Neu-Ulm (Trainingsort: Neu-Ulm - Pfuhl) angeboten. Diese Kures machen Frauen geistig und körperlich stark und fit. Gezielt ausgesuchte Pilates-Übungen schaffen die Voraussetzungen für das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken (SV). Die Kurse sind daher auch für Frauen geeignet, die noch keinen Kampfsport betrieben haben. In den beiden Kursen werden alle wichtigen SV-Themen angesprochen: Täterprofile, Angstmanagement, mentale Stabilität und Selbstbewusstsein, häusliche Gewalt, Notwehr-Recht, Angriffe mit Waffen und Angriffe durch mehrere Gegner. Für die wichtigsten Angriffs-Szenarien werden einfache und wirksame SV-Techniken trainiert. Der Kurs hilft Frauen, aus der Opfer-Rolle heraus zu kommen und macht sie für Angreifer zum wehrhaften und starken Gegner. Weitere Infos und Anmeldeunterlagen: Women Empowerment

Selbstverteidigungskurse für Schüler Ziele dieser 2-stündigen Kurse sind die Stärkung von Selbstvertrauen, körperlicher Sicherheit, Regelbewusstsein und -akzeptanz sowie die Kontrolle von Aggressionen bei Schülern. Es geht also vordergründig nicht um Kampfsporttechniken, sondern um Wertevermittlung. Den Kindern werden dazu typische Gefahrenszenarien bei Angriffen bewusst gemacht, wie beispielsweise Bedrohung, Belästigung und Nötigung durch ältere Kinder und Erwachsene, ebenso wie Mobbing, Bedrohung und körperliche Angriffe durch Gleichaltrige. Es werden effektive Abwehr- und Selbstschutztechniken vorgestellt und anhand von exemplarischen Gefahrenszenarien wie beispielsweise Schubsen, Schlag mit Lineal auf den Kopf, Hineinziehen in ein Auto durch einen Erwachsenen u. ä. eingeübt. Weitere Infos: SV+Schulen: Selbstverteidigungskurse für Schulen aller Schultypen.

Selbstverteidigung durch einfache, verletzungsminimierende, aber wirksame Techniken: Der Fokus der Pfuhler SV-Programme.